カチガワセイタイサロン エール
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エール 勝川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-22 10:44:57.0
- 【肩こりの方必見】肩甲骨が硬いとどうなるの？
- 肩甲骨が硬くなると身体にさまざまな不調が現れるようになります！肩甲骨は背中側にある大きな骨で腕や肩の動きに大きく関与しているだけでなく、全身のバランスを保つ役割も果たしています！そのため肩甲骨の動きが悪くなると肩こりや首こり、背中の張りなどの直接的な不調だけでなく、思わぬ場所にも影響が出てきます！
まずもっとも感じやすいのは肩こりの悪化です！肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると肩の動きが制限され、周囲の筋肉に余計な負担がかかります！この状態が続くと血行不良になり肩こりが慢性化していきます！肩甲骨と首は筋肉でつながっているため首こりや緊張型頭痛を引き起こすこともあります！特にパソコン作業やスマートフォンの使用が多い現代人は無意識のうちに肩甲骨周りの動きが硬くなりがちで、首や肩だけでなく目の疲れや集中力の低下も感じやすくなります！肩甲骨が硬いと姿勢にも大きな悪影響が出ます！肩が内側に入り込みやすくなり、いわゆる巻き肩や猫背の姿勢になりやすくなります！この姿勢が定着すると背中や腰への負担が増え、腰痛や背中の張りといった症状が現れることも珍しくありません！胸が縮こまった状態になるため呼吸が浅くなり酸素を十分に取り込めなくなることで全身の疲れやすさやだるさを感じやすくなります！浅い呼吸は自律神経にも悪影響を及ぼしストレスが溜まりやすくなったり、睡眠の質が悪化したりする要因にもなります！
このように肩甲骨の硬さは身体全体に連鎖的な不調をもたらします！日常生活の中で意識的に肩甲骨を動かすストレッチやエクササイズを取り入れ、柔軟性を保つことが、これらの不調を予防・改善するカギとなります！毎日の小さな積み重ねが肩甲骨の柔軟性を保ち、快適な体づくりへとつながっていきます！勝川整体サロンエールでは独自の施術法を用いたオーダーメイドの施術で根本原因を的確にアプローチ！整体や物理療法、ストレッチ等の長所を取り入れた独自の方法であなたの症状に合わせた最適な施術を提供！あなたのお悩みを確かな技術で改善♪どんなお悩みでもお気軽にお越しください！
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