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整骨院カイ 三宮(KAI)のブログ
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投稿日：2025-10-16 14:57:47.0
- 姿勢改善
- 姿勢改善で人生が変わる？整体とトレーニングのWアプローチ【三宮鍼灸整骨院KAI】
皆さんは、ご自身の姿勢について意識したことはありますか？
デスクワークやスマホの使用時間が増えた現代、猫背や巻き肩、反り腰など、知らず知らずのうちに姿勢が崩れている方が増えています。
実は、姿勢の乱れは見た目だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れなど、身体の不調の大きな原因にもなっているのです。
当院「三宮鍼灸整骨院KAI」では、整体による身体の調整と、姿勢改善トレーニングによる根本改善の両方を組み合わせたアプローチを行っています。
姿勢が悪くなる原因とは？
多くの場合、姿勢が崩れる原因は「筋肉のアンバランス」や「日常のクセ」にあります。
たとえば、座っているときに足を組む、片側にばかり体重をかける、スマホを見るときに首が前に出る…といった習慣が、身体のゆがみを生み出してしまうのです。
整体でゆがみをリセット
まずは、整体によって骨格や筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を取りやすい身体へと導きます。
当院では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人お一人に合わせた施術を提供しています。バキバキしないソフトな整体なので、初めての方や女性の方でも安心です。
トレーニングで姿勢を定着！
整体だけでは姿勢は元に戻りやすいため、姿勢改善専用のトレーニングを併用することが効果的です。
当院では、自宅でもできる簡単なストレッチや筋力トレーニングも指導し、「正しい姿勢を支える力」を養います。
姿勢改善で得られるメリット
肩こり・腰痛の軽減
疲れにくい体へ
スタイルアップ・見た目の若返り
呼吸が深くなり、集中力アップ
自律神経の安定
姿勢が変わると、身体だけでなく気分まで前向きになる方も多いです。
姿勢に悩んでいる方はぜひご相談を
「なんとなく疲れやすい」「写真を見たら猫背だった」「肩こりが慢性的に続いている」
そんなお悩みをお持ちの方は、一度ご自身の姿勢を見直してみてください。
三宮駅から徒歩すぐの三宮鍼灸整骨院KAIでは、姿勢改善を目的とした整体＆トレーニングプログラムを用意しております。
初回のカウンセリング・姿勢チェックだけでも大歓迎です。ぜひお気軽にご来院ください！
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投稿者
三宮 整骨院KAI
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