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オーシャン鍼灸整骨院 心斎橋(OCEAN鍼灸整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-29 12:57:34.0
- 日焼け止めを選ぶポイント！
- こんにちは！Ocean鍼灸整骨院です。
日差しが強くなってきて、日焼け止めを塗らなければ、、、と思い始めている方も多いと思います。そこで今回は、日焼け止めに書いてある「SPF」と「PA]について簡単に書いていこうと思います！
SPFとは、UVB（シミ・そばかすの原因となる紫外線B波）をカットする効果が続く時間を表したものです。
一般的に「何もつけずにUVBを浴びて日焼けするまでの時間は約20分」と言われます。
SPF1＝20分間を基準にしているため、「SPF20」の日焼け止めを塗った場合は、通常（20分）の20倍（約6時間半）、肌を日焼けから守ってくれます。
PAとは、UVA（しわ・たるみの原因になる紫外線A波）を防ぐ効果を表す指標です。
PAは数値化できないため効果が+で示されており、PAのレベルは「PA+ （効果がある）」「PA++（効果がかなりある）」「PA+++（効果が非常にある）」「PA++++（効果が極めて高い）」の4段階で表示しています。
せっかく、肌を守るために日焼け止めを塗るので肌への負担を少なく、場面に合ったものを使うように意識してみましょう！
・短時間の散歩・買い物
→SPF10～20、 PA+～++
・屋外での軽いスポーツやレジャーなど
→SPF20～40 PA++～+++
・屋外での激しいスポーツや炎天下でのレジャー、マリンスポーツなど
→SPF40～50+ SPA+++～++++
骨格矯正・骨盤矯正・姿勢矯正・整体・美容整体・小顔矯正
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投稿者
岸上 千華
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