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鈴鹿やまもと整体院のブログ
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投稿日:2025-11-05 10:04:56.0
- ボンヤリ不調、抱えていませんか?
- こんにちは!鈴鹿やまもと整体院です。
なんだかあっというまに涼しい…というかたまに寒い…季節になりましたね。
気温が下がってくると、お体に突然の痛みが出たり、慢性痛が酷くなったりと
お悩みを訴える方が増えてきます。
それは体温が下がりやすく、筋肉の動きが不十分になることが原因のひとつです。
冷えて硬くなった身体を暖かい時期と同じように動かせば、
突然痛めて当たり前…とも言えてしまいます(T_T)
なんだか不調かも?と感じてきたら、、、
鈴鹿やまもと整体院が勧めたい整え方↓↓
まずは『ストレッチ』!
かたまって十分な動きを発揮できなくなった身体を、
ゆっくりゆるめましょう。
余裕があったら『軽い運動』!
ラジオ体操やヨガ、10分だけお散歩、でもいいんです。
めんどくさくても、やってしまえばスッキリです!
あなどれない『ゆっくり入浴』!
シャワーばっかりになっていませんか?
気持ち良い温度で15分ぐらい浸かるのがオススメです。
めちゃくちゃ大事な『水分補給と栄養バランス』!
口から入ったもので身体はできています。
もしも、「適当だったかも」と思い当たるのであれば見直してみましょう!
これらは通院されている既存の患者様にも日々お伝えしていることになります。
まずは出来そうなものからぜひチャレンジしてみてくださいね!
でもな~…
色々やっても変わらずしんどい、ずっと同じような症状で早く何とかしたい。
そんな方は、鈴鹿やまもと整体院にご相談ください!
正直手っ取り早いのはその道のプロにお任せいただくこと。
どこがどのように原因なのか、どのようなアプローチで改善できるのか
しっかりと見極め、施術します。
根本改善には3カ月程度の通院をおすすめしておりますが、
とりあえず試しに1回…というご来院も大歓迎です!
慢性的なお悩みにオススメなクーポンもいくつか発行しておりますので、よろしければチェックしてみてください(^^)/
早めに動き出しましょう!
ご予約をお待ちしております(^^♪
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整体師、セラピスト、エステティシャン
籔根 玲菜ヤブネ レイナ
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