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モトヨシ(MOTOYOSHI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 19:50:50.0
- 原因を知ってむくみ撃退！
- こんにちは☆
美容・小顔矯正MOTOYOSHIです！
起床時や仕事終わりなどお客様から
頂くお悩みの中で多い「むくみ」
むくみの原因を知って撃退しましょう！
1.長時間の同じ姿勢
座りっぱなしや長時間立ち仕事をする場面で起こりやすいです。
血液の循環が悪くなるとで、水分が多く流出し、
重力の影響で下肢に溜まるため足がむくみます。
2.運動不足
運動不足になると、筋力が低下して血行が悪くなります。
すると滞った血液から水分が流れ出すため、
身体がむくみやすくなります。
3.体の冷え
体が冷えると筋肉が硬くなり、血液の循環を助ける働きが弱くなります。
そうすると、血行が悪くなりむくみが起こってしまいます。
4.アルコール
アルコールを摂取しすぎると血液中のアルコール濃度が高まり、
体内で水分の処理が間に合わず、むくんでしまいます。
飲酒をする際は、適量を飲むと良いです。
5.過剰な水分・塩分
水分を摂りすぎると体内の水分量が増加して、
増えた分が血管の外に染み出してむくみが起きます。
また、塩分を摂りすぎると体内の塩分濃度を薄めるために
身体が水分を溜め込むため、むくみが起きます。
6.女性ホルモンの変動
排卵期の後に、体内に水分を蓄える作用のホルモンの分泌量が増えます。
そのため、生理前の時期はむくみやすくなります。
上記のことを気を付けたり、適度な水分補給・運動、
身体を冷やさないように入浴の習慣をつけるなどすると、
むくみも起きにくくなります！
また、小顔矯正を受けると血流の向上やリンパの流れが
良くなるので、むくみにも相乗効果があります！
ぜひ一度ご体感ください☆
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