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シェリールのブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-19 09:03:36.0
- 夏でも湯船に…
連日の猛暑で体調を崩されていませんか?
昔に比べ夏の暑さが変わってきちゃいましたね。
子供の頃は夏休みになると毎日のように
友達と公園で遊んでいたものですが…
今は熱中症の危険があるのでエアコンをつけて室内で…
と子供達の夏の過ごし方も変わってきちゃいましたね(>_<)
夜も暑いしお風呂はパパッとシャワーでという方も
多いと思いますが…
実は、暑い夏だからこそ、
湯船に入った方がいい理由があるんです！
今日は、その理由を3つご紹介します！
(1)汗をかくため
エアコンが効いて涼しい空間に長くいると、
汗を出すための器官が働くのをサボってしまいます。
いざ暑いところに出た時、汗を上手くかけなくなってしまい
熱中症になってしまうリスクがあります！
湯船に10～20分浸かることで汗をかくことが出来て
熱中症の予防になるんです！
(2)寝つきが良くなる
人が、眠りにつくには、体の内側の体温と外側の体温に
差をつけることが大切になります！
お風呂に入ることで、体の内部の体温が上がるので
寝つきが良くなるという効果があります！
ちなみに、眠りにつく1時間半前に湯船に入り終わってると
体の外側の体温も下がるのでオススメです！
(3)肌の汚れをとってくれる
湯船に浸かることで皮脂や日焼け止め
化粧の汚れをじんわり取り除くことができます！
綺麗な肌に化粧水や美容液を塗ることで
シャワーだけで済ませるよりも、より浸透することが出来ます！
湯船には美容の効果もあるんです(*^^*)
湯船に浸かるとメリットが沢山あります。
今日からぜひ湯船に浸かりましょ～☆
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