【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール恵比寿本店
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美容整体プラスフィール 恵比寿2号店のブログ
- 食いしばりによるエラ張りでお悩みの方へ
- 「最近、フェイスラインがゴツゴツしてきた気がする…」「写真を見たらエラが目立ってショック!」なんてことはありませんか? それ、もしかしたら無意識の食いしばりが原因かもしれません。
1. 食いしばりがエラ張りを引き起こすワケ
ストレスや集中しているとき、知らず知らずのうちに歯をグッと噛みしめていませんか? 食いしばりが続くと、咬筋(こうきん)というエラの部分の筋肉が発達し、フェイスラインが角ばった印象に…。さらに、血流が悪くなってむくみも引き起こすことも!
2. 美容整体でエラ張りケア
エラ張りを改善するには、まずは食いしばりによる筋肉の緊張をほぐすことが大切! 美容整体では、顔や首のコリを解消し、フェイスラインをスッキリさせる施術が可能です。リンパの流れを良くすることで、むくみの解消にも◎。
3. 自宅でできる食いしばり対策
整体とあわせて、自宅でも簡単にできるケアを取り入れると効果的!
舌のポジションを意識する → 上あごに舌を軽くつけることで、食いしばりを防ぐ習慣がつく。
マッサージをする → 耳の下やこめかみを優しくほぐすと、咬筋の緊張が和らぐ。
リラックスを心がける → ストレスが原因になることも多いので、深呼吸やストレッチでリラックス時間を作るのも◎。
4. 姿勢を整えて食いしばり予防
意外かもしれませんが、姿勢の悪さも食いしばりの原因に。猫背やストレートネックだと、あごに負担がかかり、無意識に噛みしめやすくなります。美容整体で首や肩のバランスを整えると、食いしばりしにくい姿勢になれますよ♪
食いしばりによるエラ張りは、放っておくとどんどん悪化することも…。美容整体でコリをほぐしつつ、日常のケアを取り入れることで、スッキリとしたフェイスラインを目指しましょう!
気になる方はぜひ一度、美容整体でのケアを試してみてくださいね♪
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