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【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール恵比寿本店

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美容整体プラスフィール 恵比寿本店のブログ

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投稿日:2025-10-12 18:35:35.0
姿勢改善で睡眠の質UP
姿勢改善で睡眠の質UP_20251012_1
朝、スッキリ起きられていますか?
眠ったはずなのにダルさが残っている方は、自律神経が乱れている可能性大です。


\自律神経とは/
<交感神経(活動時に働く)>と<副交感神経(リラックス時に働く)>の2つがあります。
ストレスをはじめとした日々の疲れがたまっていくと
交感神経が優位に働き、体は常に硬く、緊張状態に……。
夜眠るときに必要な副交感神経にスイッチが切り替わりにくくなるのです。
体に力が入った状態のまま眠ると呼吸も浅くなるため、
気持ちいい朝の目覚めからいっそう遠ざかってしまいます。

また、重要なポイントが、
交感神経の通り道が背骨の近くにあるということ。
背骨の動きが悪い場合、交感神経のスイッチの切り替えをさぼりがちになってしまいます。
その結果、副交感神経がなかなか作動しなくなるというわけです。


まずは今晩から寝る前に背中を緩めるストレッチを取り入れてみてください^ ^

当院では背骨の歪みを矯正することもできます。
根本から治したいという方は、ぜひお越しくださいませ。
いつでも大歓迎です♪

カラダと顔の歪み改善ラボ美容整体プラスフィール/恵比寿整体/美容整体/恵比寿美容/顔歪み矯正/歪み改善/小顔矯正/猫背/骨盤矯正/肩こり/巻き肩/反り腰/ストレートネック/リフトアップ/エラハリ
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美容整体プラスフィール 恵比寿本店 青田 玲美
ご来店お待ちしております
UT認定美容整体師
青田 玲美アオタ レミ
投稿者
美容整体プラスフィール 恵比寿本店 青田 玲美

UT認定美容整体師

青田 玲美

アオタ レミ

カラダと顔の歪みを整えて根本改善目指します。

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美容整体プラスフィール 恵比寿本店のブログ(姿勢改善で睡眠の質UP)/ホットペッパービューティー

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