姫路いろは鍼灸整骨院・整体院【巻き爪フットケア・小顔矯正サロン】
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姫路 いろは鍼灸整骨院 整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 08:52:50.0
- 呼吸が浅くなっていませんか？
- こんにちは！
いろは鍼灸整骨院です！
みなさんは、ふと、
「呼吸がしづらいかな？」
「ちゃんと息が吸えてない気がする、、」
と気になったことはありませんか？その症状、【猫背】が原因かもしれません！！
肺が圧迫され、周囲の筋肉が凝り固まると酸素が上手くとりこめなくなり息苦しさを感じてしまうのです。
そして猫背を放置すると・・
●肩こりや腰痛を起こす
●頭痛を起こす
●便秘になる
●下腹部がでる
●バストが下がる
●顔や手がむくむ
●肩が上がりにくくなる
●転びやすくなる
などが挙げられます。
また息苦しさのひとつにスマホが大きく関係している可能性もあります。
『スマホ巻き肩』は肩甲骨ごと肩が前に出ている状態です。
呼吸が浅くなるのに加え、肩こりや手のしびれの恐れがあります。
また、デスクワークやパソコン作業、スマホ操作時間が長く、前にかがみこむ姿勢で過ごすことが多いと発症します。
猫背を改善させるには「大胸筋」や「肩甲骨周辺」をストレッチすると効果的です♪
姿勢がよくなると、息苦しさも落ち着きやすくなりますよ。
当院では効果的なストレッチのやり方もアドバイスさせて頂いております！
是非ご相談くださいね(^^)/
姫路いろは鍼灸整骨院・整体院【巻き爪フットケア・小顔矯正サロン】
〒670-0948
兵庫県姫路市北条宮の町４１２
URL：https://iroha-seikotsu.com/
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