コガオキョウセイセンモンサロンキュープトヤマタカオカテン
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キュープ 富山店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-30 11:13:12.0
- 生理痛やPMSの改善におススメ☆彡
- こんにちは！
Qpu富山高岡店 鍛治です。毎月の生理前になると、イライラしたり、体が重く感じたり。
そんな“なんとなく不調”を抱えている女性は多いのではないでしょうか？
生理痛やPMS（月経前症候群）は、ホルモンバランスや血行不良、自律神経の乱れが大きく関係しています。そこで今、女性の体を優しく整えてくれる温活法として注目されているのが「よもぎ蒸し」です！
生理痛やPMSに
心まで整う温もりケア！！
よもぎ蒸しは、よもぎを煎じた蒸気で体を芯から温め、骨盤まわりや下腹部の血流を促してくれます。
冷えて硬くなりやすい子宮や卵巣のまわりをじんわり温めることで、ホルモンの働きが整いやすくなり、生理痛やPMSの軽減につながるといわれています。また、よもぎの香り成分にはリラックス効果があり、心のこわばりまでふっとほぐしてくれるのも魅力です♪
体が温まると副交感神経が優位になり、夜もぐっすり眠れるようになります。睡眠の質が上がることで、翌朝の気分や肌の調子まで変わってくるのを感じる方も多いです！
特に冷えが強まるこの季節は、週1～2回のよもぎ蒸しを取り入れるのがおすすめ。回を重ねるごとに、体の芯までポカポカと温まりやすくなり、生理前の不調も軽く感じられるようになります。
「なんとなく不調」をそのままにせず、自分をいたわる時間を持つこと。よもぎ蒸しは、そんな優しいセルフケアの第一歩です♪
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