フィカス(FICUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-15 09:05:05.0
- こんなダイエットしていませんか？
- おはようございます！
テシガワラです♪
本日はダイエットモニター様も増えてきましたので、、、
こんな食べ方はダメーーーーー！！
そして急いでも良い事はなーーーーい！！
余計にお金もかかってしまいますよ（注）！
ダイエット中NGを本日はお伝えします！
ダイエットの参考にしてみて下さいね♪
体重が増えてきてダイエットを意識し始めると必ずと言っていいほど多くの姫たちがやってしまうのが【炭水化物抜き】【食べない】【サラダを食べまくる】
あ、私だわ。。。って思った方何人いますかーーーー？！（笑）
急いで痩せたいがあまりに極端な事をしてしまうのですが・・・
これはリバウンドのリスクがかなーーーり高いのです！！
炭水化物はエネルギーの素！
糖質不足は筋力の低下を招き、代謝をさげ非常に痩せにくい身体にしてしまいます！
炭水化物抜き、食べないダイエットは
ぜーーーーったいにNGです！
朝とお昼はしっかりと炭水化物を取り入れて下さいね♪夜はなくてもOK
サラダ、野菜中心に食べて炭水化物やタンパク質を取らないのもNGです！
栄養不足を起こし、脳が飢餓状態と信号を送るのでこれもまた代謝がグンっと落ちますよー
ちなみに生野菜は身体を冷やしてしまいますので食べ過ぎに注意！
体重が増えたからと言って急いで痩せようとすると
必ず苦し苦なって、リバウンドをしてしまいます（涙）
ですのでしっかりと計画をたて、時間をかけて身体の根本を変えていきましょう♪
その為の私でございますー♪
ガンガン頼ってきて下さい！！
どんな小さなお悩みもお客様に寄り添い一緒に解決していく事をお約束致します(^^)
さあ！！もうすぐ夏も終わり！！秋から冬はダイエットのビッグチャンスですよー！
少しずつ自分を変えていってみませんか？♪
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