フィカス(FICUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-20 09:27:35.0
- ビタミンCのお話し♪
- おはようざいます！
テシガワラです！！！
本日はフェイシャル！！ビタミンCーーーーー！について！
さてさて皆様、生まれてから今日この日まで紫外線を浴び続けているかと思いますが、、、
皆様、紫外線ケア＆内側のケアはできていますか？
お肌の土台は完璧！！に出来上がっておりますでしょうか♪
1年中お手入れが必要なお肌ですが、今の季節はとにかく保湿とダメージ受けたお肌の応急処置の時期！アクティブなケアよりは栄養を補うケア、保湿ケアをしっかりと行って下さいね！
シミにはビタミンC！！！飲んでる人とーっても多いですよね♪
ちなみにどのくらい飲めば良いかご存知ですか？？
ビタミンCって水溶性なので１回の吸収が頑張っても500mg程度、1日に２、３回に分けて飲むのがGood!
1日に500～1000mg飲むのが良くて、継続して飲むのがGoodですよ♪
即効性を期待してはNG！
なぜならばお肌にはターンオーバーというものがあるから！！
そしてビタミンCを摂る際はビタミンEと一緒に摂ってあげると相乗効果で抗酸化力UP！
美肌を目指す方は内側からのプレケアも忘れずに行ってあげて下さいね♪
お肌は大きくトラブルや悩みが出てくる前にケアをしていくのが鍵ですよ！
皆様からのご予約、ご相談をお待ちしております♪
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