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健心整骨院

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健心整体院のブログ

ビューティーのブログ一覧

67件のブログがあります

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  • 姿勢を改善するとどんな効果があるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-29 07:48:07.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    ◎バランスと強化:正しい姿勢を保つと、筋肉がバランスよく働き、身体への負担を減らすことができます。特に、背中や首の強化が得られます。◎内臓の機能正常化:正しい姿勢は、内臓…続きを見る
  • 運動不足になると筋肉は劣化するの?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-28 08:12:47.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    ◎筋肉減少:運動不足になると筋肉の減少と筋肉の萎縮を招きます。◎筋肉弱化:適切な刺激を受けない筋肉は弱体化、機能を低下させます。◎代謝低下:筋肉減少により、代謝が低下、脂…続きを見る
  • 女性に多い悩み!股関節と反り腰の関係について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-27 07:52:38.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    ◎姿勢の影響:反り腰は、腰の異常なカーブを特徴とします。股関節にも影響が現われ特定の角度で曲がり、正しい位置になりにくくなります。◎筋肉の不均衡:反り腰は、特に腰周りの筋…続きを見る
  • 骨盤の不調が引き起こすこととは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-26 07:52:51.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    1. 腰痛:骨盤の歪みは腰痛の原因の一つです。骨盤の歪みや筋肉の不均衡があると、腰に負担をかけ、腰痛を引き起こすことがあります。2. 仙腸関節痛:仙腸関節は骨盤にあり、骨盤の歪…続きを見る
  • ストレートネックになるとどうなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-25 07:57:49.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    ストレートネックとは、首の骨7個の自然なカーブが失われ、首がまっすぐになる状態を指します。通常、首はS字状に曲がっており、これによって頭部が適切な位置に支えられ、重さが均等…続きを見る
  • 魔女の一撃 ぎっくり腰について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-24 10:07:11.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    急性腰痛(ぎっくり腰)とは、ふとした動作や無理な姿勢のときに腰部に激痛を引き起こす状態を指します。この痛みは、腰の筋肉や腰椎の急激な負担によって発生し、通常、激痛や運動制限…続きを見る
  • 女性の悩みで多いO脚について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-23 08:00:11.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    O脚は、立位で両膝と足首がくっつかず、足の外側に広がっていることを特徴とします。この状態にある人は、足首から膝までの部分がO字型のように見えるため、O脚と呼ばれています。O脚…続きを見る
  • 腰椎椎間板ヘルニアについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-22 07:45:50.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    【 症状は? 】1. 腰痛:腰椎に発生した場合、多くは片側の腰痛が現れます。特に前に屈むと痛みが出る事が多いです。2. 坐骨神経痛:坐骨神経に圧力をかけると、坐骨神経痛が引き起…続きを見る
  • 足首のむくみ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-21 07:54:15.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    足首のむくみは女性に多い悩みで、現代生活の中でよく見られる症状です。しかし、日常的な習慣の改善や注意を払うことで、その軽減が可能です。まず、足の下にクッションなどを敷いて…続きを見る
  • 良質な睡眠をとる秘訣とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-20 07:56:23.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    1,背骨の自然なカーブライン良い姿勢で寝るためには、背骨の自然なカーブが重要です。寝る際は、硬すぎず柔らかすぎないマットレスと、自分に合った枕を選ぶことが背骨のラインを保…続きを見る

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