代謝アップの秘訣（夏の日）：2022年7月15日｜健心整体院のブログ

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投稿日：2022-07-15 07:42:37.0

代謝アップの秘訣（夏の日）: 今日は何の日？？
〇ファミコンの日
ファミコンは１９８３年７月１５日に発売された。

〇ホッピーの日
「ホッピーの日」は1948年7月15日に麦酒様清涼飲料水「ホッピー」の製造販売が東京赤坂で開始されたことから、ホッピービバレッジ株式会社が制定しました。ホッピーは元々はビールがまだまだ高価なものであり、ビールに代わる麦芽を使ったアルコール飲料を安価で提供するために作られたとされています。

代謝アップの秘訣
大事なのはいかに身体の中から熱を作れるか！！
冬は外気温が低いため、体温を保とうとして身体の中から熱を作ります。（熱量（カロリー）と言う。。）
その為、普通に生活をしていてもカロリー消費は行われやすいです。

逆に夏はどうでしょうか！？
外気温が高いため、熱を作る必要もない、しかも暑いので「冷たい飲み物」を飲み、
身体の中を逆に冷やしてしまいます。なので、カロリー消費は低くなりがちです。

だから冬の方がダイエットはやりやすいのです。

夏のコツとしては、運動をする前に、「お白湯」など少しあったかい飲み物を身体に入れて、
内臓たちを温めます。
それから、室内で運動するときは、エアコンなどで部屋を冷やして運動することをオススメします！！

熱中症対策にもなりますし、冷えれば代謝も上がります！！
あと出来る方は、運動後の水風呂などもいいですよ！！
身体の仕組みを理解して、運動をしてみましょう！！！
頑張って！！！

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