ファスティング：2022年8月9日｜じょうりんのブログ

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じょうりんのブログ

ビューティー

投稿日：2022-08-09 15:15:51.0

ファスティング: 先日、2日間ファスティングに挑戦しました！

(※ファスティングとは一定の期間、固形物の摂取を控えて胃腸の消化に負担のかからない飲み物だけを摂取してデトックスする方法です。)

ファスティングを行うことで下記のような嬉しい効果が期待出来ます☆

1.ダイエット効果
2.むくみの解消
3.腸内環境・肌トラブルの改善
4.内臓の休息

～私が実際に摂取したものはこちら～
↓↓
【準備日】
朝→焼き魚、たまごやき、きのことお揚げの味噌汁、白米
昼→きゅうりの一本漬け、カニカマバー
間食→デリシェイク×2
夜→梅流し、ヨーグルト

【ファスティング1日目】
朝→デリシェイク×2
それ以外→BIOFAS(酵素ドリンク)300mlを水で希釈してこまめに摂取

【ファスティング2日目】
終日→BIOFAS(酵素ドリンク)300mlを水で希釈してこまめに摂取(スポーツドリンクも少し飲みました。)

【回復日】
朝→ミニトマト、豆腐
間食→ソイラテ(デカフェ)
昼→豆腐バー、カニカマバー
夜→デリシェイク×2

もちろんこれが正解という訳ではないので、ご参考までに…。

体重は－2kgで、体感としてはいつも履いているズボンや靴が緩くなった感じがするのと、お肌がつるつるした感じがします！

ご興味のある方は是非ファスティングをお試しください(^^)

※ファスティングが適さない方もいらっしゃるので、悩んでいる場合はご相談下さい。

【女性専門サロンじょうりん浅草】
営業時間：10:00～21:00(※時短営業の場合がございます。)
定休日：なし
TEL：050-1336-0853

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