ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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王様の昼寝 市川店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 14:51:14.0
- お昼寝の効果
- 日中に取るたった15分の昼寝が、驚くほどの効果があるそうです。
なぜ昼寝が効果的なのでしょうか？
15分の昼寝は、深い睡眠に入る手前で起きるので、 起きた後のぼんやり感が少なく、すぐに活動を再開できます。昼休みなどに15分間の昼寝をすることで、午前中の疲れを効率的に解消し、午後の生産性 を大幅に向上させることができます。
疲れの回復と眠気の解消
心身のリフレッシュ
認知機能の向上
ストレスの軽減
心血管健康の促進
など
たった15分。されど15分。昼寝の効果はさまざまです。
現在、お昼休みに昼寝を推奨している会社も増えてきているそうです。
少し疲れた時には昼寝をすることがオススメです。
リラクゼーション/眼精疲労/脳疲労/ドライヘッドスパ/市川/肩こり/首こり
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王様の昼寝 【市川店】オウサマノヒルネ イチカワテン
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