ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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- 千葉県市川市市川南1-1-4 SAP市川V 2F
- 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店
王様の昼寝 市川店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-23 14:56:21.0
- 目がしょぼしょぼするときの簡単ケア
- 長時間のパソコン作業やスマホの見すぎで、目がしょぼしょぼすることはありませんか?これはいわゆる眼精疲労で、目の筋肉だけでなく、頭や首、肩の緊張も関係しています。目を使いすぎると、目の周りの筋肉が固まり、血流が滞りやすくなるため、目の疲れや痛み、かすみを感じやすくなります。
実は、目の疲れをほぐすには、目そのものだけでなく頭の特定の部分をほぐすことが効果的です。例えば、眉間やこめかみ、頭のてっぺん(頭頂部)は、目の筋肉と神経が通っている場所です。ここをやさしくマッサージすることで血流が改善され、目の重さやしょぼしょぼ感を軽減できます。また、目の奥の疲れは、こめかみから耳の上にかけての側頭部をほぐすと、頭全体がスッキリして楽になることがあります。
さらに、首や肩のこりも目の疲れに影響します。肩や首の筋肉が硬くなると血流が滞り、頭や目に十分な酸素や栄養が届きにくくなるのです。肩甲骨の間や首の後ろを軽くほぐすだけでも、目の疲れが和らぐことがあります。
もちろん、目の休憩も大切です。1時間に1回は遠くを見る、軽く目を閉じてまばたきを増やす、ホットタオルで目の周りを温めるなど、簡単なケアを取り入れるだけでも目のしょぼしょぼ感を和らげられます。
目が疲れたと感じたら、目だけでなく頭や首、肩の筋肉をやさしくほぐして、血流を促す。たったこれだけでも、目の重さやしょぼしょぼ感が驚くほど楽になります。毎日の小さなケアが、目の健康を守る秘訣です。王様の昼寝/市川/ドライヘッドスパ/眼精疲労/脳疲労/
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