美やせ専門店 B' PRODUCE 大塚店【ビープロデュース】
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ビープロデュース 大塚店(B' PRODUCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-06 15:48:00.0
- 身体の柔軟性ありますか？
- こんにちは。
Ricetta大塚店です。
お身体の柔軟性はありますか？
柔軟性は、体力の一要素であり筋肉と腱が伸びる能力のことで筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに基本的な運動能力のひとつとされ、2つの面から捉えることができます。
★静的柔軟性・・・「関節可動域」からだの柔らかさ
★動的柔軟性・・・「関節可動域における動きやすさ」運動のしなやかさ
怪我の予防や疲労回復には静的柔軟性を高めること、競技能力には動的柔軟性を高める事が大切。
関節の可動域が、ゆるく柔軟であれば大きく、逆に強固であるほど動きが小さくなります。
今、コロナでの自粛やテレワークなどで以前より身体を動かす機会が減っています(-_-;)
最初の緊急事態宣言後は脚の怪我をされた方が大変多かったです。
日頃から筋肉や関節の柔軟性を高めましょう！ ストレッチがオススメ(*^^*)
当店人気ＮＯ1・リンパドレナーレも可動域が広がります！
施術後にヨガやジムへ行かれる方には、
いつもより代謝があがる、ポーズが取りやすい(^^♪ など嬉しいお言葉を頂いております。
以前より身体が固くなったと感じる方、ご予約をお待ちしております。
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