美やせ専門店 B' PRODUCE 大塚店【ビープロデュース】
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ビープロデュース 大塚店(B' PRODUCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-27 18:11:06.0
- 過度な運動は老け込む？
- こんにちは。リチェッタ大塚店です(^^)/
いつもご利用ありがとうございます。
運動は健康によいと考える人は多いと思いますが
過度な有酸素運動をすると、かえって体の酸化が進み老け込むとも。。。
酸化したくない。。。
運動は控えますか？？
問題は
年齢を重ねたら体を使わないと衰えてしまうということ(-_-メ)
例えば、
骨折して１ヶ月寝たきりで過ごしたのち活動出来るようになった時、若い時は回復が早く動けるのに対し、年齢を重ねるとすぐに動けない。元に戻るのに時間がかかってしまいます。
年齢を重ねたら
ハードな運動よりウォーキングなど酸素の消費が少ないものがおススメ。
日常的に歩いたり、自転車で移動など意識的に足腰を使いましょう！
お身体の流れが悪い時は、リンパドレナーレがオススメ！
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