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てんでらくのブログ
プライベート
投稿日：2023-09-17 09:05:36.0
- 身体のおはなし
- お疲れ様です！
from nurse元看護師 狩野です！
昨日は1日オンラインセミナー研修の予定でしたが、家族の体調不良にて1日看病でした。[水分を摂る]
と言うのは水やお茶、コーヒー、紅茶などの水分だけで、Na、K、Clやミネラルと言った成分が入っていないもので水分補給だと脱水、熱中症等になる危険性あります。他に食事や飴、お菓子を食べてるとまた違いますが、取り急ぎ、塩分が必要！
水は◯◯L飲んでるから～とか、コーヒーを～とか全然ダメです。
筋肉が痙攣を起こしたり、痺れが出る、ぼんやりする、やる気が出ない、頭痛がある、口が渇く(ジメジメしてるとわかりづらい)、口の中の唾液が泡っぽくなる、口臭がなんか気になるなど、自分で分かるサインは様々。
身体の微妙な変化はスピリチュアル的な事が原因の場合もありますが、体内の変化がほとんどです。
細かな体調の変化に気づき、体調を整えてあげる事が健康への第一足ですので、体調管理に気をつけて生活をしましょう！
また自分でわからない、対応出来ない時は、何かある前に早めにお近くの医療機関にご相談下さい。
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