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ブルーム ボディケア(Bloom bodycare)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-17 13:48:53.0
- 旬のものを食べよう♪
先日、薬膳茶講座に行ってきました^_^
薬膳茶は「飲む薬」と言われていて、
中医学の考え方をベースにして、
季節や体質に合わせたお茶です。
中医学の基本となる「五行説」を聞かれたことありますか？
自然界のすべてのもの、「木・火・土・金・水」に分けた考え方のことで、
その中で、今の時期は「土」
【身体に湿気が溜まりやすい】
【胃腸が弱りやすい】
などといった時期です。
なので、身体の水分を出す食材や、消化のよい物を摂るのがお勧め☆
＊とうもろこし
＊スイカ
＊えだまめ
＊きゅうりやズッキーニ
などは、むくみを摂る作用があります。
まさに今が旬の食材です！！
その季節に育つ意味があるんですね(^o^)
また、
冷たいのモノや甘いモノの食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎも×
胃腸が弱りやすい時期なので、
生ものを食べるときは、
「みょうが、三つ葉、ラッキョ、新生姜、大葉」
など薬味をうまく取り入れるのもよいです☆
旬の食材を楽しみながら、身体をいたわってあげましょう(^^)
むくみを感じる時は足つぼもおすすめです☆
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投稿者
Bloom
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