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リバース(Rebirth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-26 12:09:25.0
- 脂肪が落ちる部位の特徴・順番
- 脂肪は特に肝臓や脳から遠い部位が痩せやすいと言われています。脂肪が落ちる順番は下記の通りです。
1.ふくらはぎ
2.二の腕・肩回り
3.太もも
4.お腹
5.おしり
1.ふくらはぎ
ふくらはぎは特に痩せやすい部位と言われています。
ただし、血流が悪いと水分が溜まりやすく、むくみやすい部位でもあるので、ランニングや筋トレをしてふくらはぎの血流を良くして、脂肪を付きにくくする対策はしっかりしておきたいですね。
2.二の腕・肩回り
二の腕や肩回りも比較的痩せやすい部位と言われていますが、姿勢の悪さや血行不良、筋力の低下により、脂肪が付きやすくなります。
3.太もも
太もも多少痩せやすい部位となっていますが、日常生活で座り仕事が多かったり、全く運動をしないなど運動不足が重なると、太ももに脂肪が溜まりやすくなります。
そのため、スクワットなど定期的な運動を心がけると良いでしょう。
4.お腹
お腹周りは痩せにくい部位の代表格です。
食べ過ぎによる余分なカロリーが溜まりやすく、目で見てわかりやすいのも特徴です。
脂肪燃焼させるのは大変ですが、運動に加え、食生活を見直して改善する必要があります。
5.おしり
おしりは特に脂肪燃焼させづらい部位と言われています。
さらに、普段の生活ではあまり筋肉を使用しないため、自然と運動不足になっているケースも脂肪の付きやすい原因となっています。
そのため、ヒップラインを上げるトレーニングを習慣にするのが効果的です。大阪、心斎橋、新町、西大橋駅から徒歩5分
Total beauty salon Rebirth
大阪市西区新町1-33-1
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TEL:0665567240
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