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ドライヘッドスパ専門店 Room313~瞑想の空間~ 新小岩

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ルーム313(Room313)のブログ

プライベート
投稿日:2023-02-19 11:58:56.0
甘い物が食べたくなるのは疲れているせい??
こんにちは王様の昼寝新小岩店

なんだか無性に甘い物が食べたくなる時ありませんか??
本日は甘い物についてお話ししていきます。
甘い物が食べたくなるのは疲れているせい??_20230219_1
甘いものが欲しくなるのは、心身が疲れている証拠。
勉強や考え事をした後に疲れを感じてチョコレートを食べたくなる、それは脳をたくさん使ってエネルギーが不足しているから。不足したエネルギーを生み出すためには、「糖分」とマグネシウムが必要です!
マグネシウムが不足すると、骨の形成などに影響が出てしまたり、脳が酸欠状態になって神経過敏や抑うつといった症状が出ることもあります。ナッツ類、海藻類などマグネシウム含有量が多い食べ物を意識的に摂ってみてください。

ストレスが溜まっていたり、元気がない時に自分へのご褒美として甘いものを食べると幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の「セロトニン」が分泌され、リラックスできます!

糖分の摂りすぎが気になる人は、たんぱく質を補給することでエネルギーチャージになります。乳製品や大豆製品、鶏ささみなど食べるようにしてください。

本日もご予約、ご来店心よりお待ちしております!

*東京都 葛飾区 新小岩1-28-7 ワールドビル4階
《新小岩駅 徒歩2分》

*  03-5879-5669
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。

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お疲れを癒します!

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