北赤羽整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-21 10:43:17.0
- なぜお風呂に入ると疲れがとれるのか
- 仕事を終えた帰宅後の入浴で1日の疲れを癒す人も多いのでは。このように「お風呂に入ると疲れがとれる」とは、よく言われることですが、最近の研究によれば、入浴で疲れがとれるメカニズムがわかってきました。
お風呂で疲れがとれるのはなぜ？
入浴には、以下の3つの効果で疲れをとる働きがあると言います。
1・温熱効果
入浴すると身体が温まって血行がよくなり、体内の老廃物や疲労物質が排出されやすくなるので、疲労回復につながる。
2・水圧によるマッサージ効果
湯船につかると身体に水圧がかかり、静脈の血液やリンパ液が心臓に戻され、心臓の働きが活発になる。その結果、全身の血行が良くなり、疲労物質などが排出されやすくなる。
3・浮力によるリラックス効果
身体が浮力に支えられて軽くなるため、筋肉や関節から力が抜けて全身の緊張がほぐれ、疲れを和らげる。
さらに炭酸ガス入りの入浴剤を使うと、お湯に溶け込んだ炭酸の影響で末梢の血管が広がるため、より血行が改善。疲労物質や発痛物質が排出され、疲れがとれやすくなります。
ちなみにお湯の温度はリラックスできる38～40度程度のぬるめに設定がいいです。
炭酸ガス入りの入浴剤を活用すれば、ぬるめのお湯でもお湯に溶け込んだ炭酸が末梢の血管を拡張し、効率的に血流をよくしてくれます。
また、炭酸入浴を続けることで、自律神経機能や血管の応答性の改善や、いったん効率的に体温を上げた後、徐々にクールダウンすることで安眠効果も期待できる。
まだ寒い日が続いていますのでしっかり湯船に浸かってお身体をいたわってあげましょう＾＾
各種保険取り扱い、交通事故対応店です！
北赤羽整骨院・整体院 03-5948-9709 お待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980
【当店No,1クーポン】国家資格者による根本改善コース ￥3300→￥1980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
柔道整復師、カイロプラクター、整体師
澤柳 力揮サワヤナギ ヨシキ
サロンの最新記事
-
●2024-05-07
-
●2024-04-26
-
●2024-04-20
-
●2024-04-17
-
●2024-04-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（13）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（2）
もっと見る
北赤羽整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【当店No,1クーポン】国家資格者による根本改善コース ￥3300→￥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
オーダーメイド施術・平日18時まで限定クーポン◎ ￥3300→￥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
常に辛さを感じる痛みにアプローチ！全身矯正プランＥＭＳ付き ￥3700→2480 ¥2,480
|
|
新 規 |
仕事疲れの方おススメ！！首/肩こり/頭痛にお悩み ￥3300→￥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【骨盤/腰回りの痛みにお悩みはこちら】骨盤矯正コース ￥3300→￥1980 ¥1,980
|
|
全 員 |
【妊婦さん向け】マタニティ整体 ￥３3００→￥1500 ¥1,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
