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ビューティー
投稿日：2024-02-16 12:48:47.0
- 「白湯」の驚くべきデトックス効果とは？
- 「白湯」の驚くべきデトックス効果とは？
正しい飲み方・タイミングをお話していきます！
「白湯（さゆ）」がカラダにいいって、聞いたことありますよね？
なんとなく良さそうな気がするけれど、どういう効果があるか分からない
そもそも白湯ってどう飲むの？と分からない方もいるでしょう！
そこで今回は白湯の驚くべきデトックス効果についてお伝えします。
すぐに始められるので、ぜひ毎日の生活にとりいれてみましょう。
白湯（さゆ）とは？
白湯（さゆ）は、温かいお湯のことです。
これといった決まりはありませんが、いちど沸騰させたお湯を冷ましたもので、適温は50度前後、熱いと思わずに飲めて、人間の体温よりはすこし温かく、「胃やお腹が温まるな」と心地よく感じるのが適温です。
なぜ「白い湯」というのか、それは茶葉やコーヒー豆などを使わず、純粋なお湯のことを指すからです。
常温の水とは違うの？
白湯の効果は温度に秘密があります。
東京都水道局のデータによると水道水の平均の温度は16.8度ですが、これだと体には冷たすぎる状態です。
それより温かい白湯だと体を温める効果があります。
お湯との違い
白湯は心地よく飲める温度であることが大切です。
フーフーと冷ましながら飲むほど熱いお湯だとすこし熱すぎでしょう。
また、あまり熱いお湯を飲みすぎると食道がんのリスクを高めてしまう可能性があるので注意しましょう。
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