ノーファンデを目指すツヤ肌専門サロン Larme 梅田中津店
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ラルム(Larme)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-18 12:39:37.0
- -白湯の作り方-
-白湯の作り方-
白湯のおどろくべき効果が分かったでしょうか。
では正しい白湯の作り方を説明します!!
水道水から白湯を作る場合
白湯とはいちどお湯を沸騰させて冷ましたものです。
水道水には残留塩素や不純物が含まれているので
10分以上沸騰させてそれらを除去する必要があります!
沸騰させる器具はやかんやお鍋、ケトルなどどれでも構いませんが、電気ケトルは一般的に沸騰した途端に加熱が止まってしまうので注意が必要です。
ミネラルウォーターから白湯を作る場合
ミネラルウォーターの場合は残留塩素や不純物が除去されていることが一般的なので
10分以上沸騰させるような手間は要りません。
いちど沸騰させて、冷めるまで待つのみでOKです。
ウォーターサーバーのお水で白湯を作る場合
ウォーターサーバーのお水も一般的には残留塩素や不純物が除去されているので、お湯を出してそのまま50度前後まで冷ませば白湯ができます。
なぜ沸騰が必要なの?
沸騰が必要な理由は残留塩素や不純物を除去することにありますが、その他にアーユルヴェーダの考えも関係しています。
アーユルヴェーダの考えでは人は「火・風・水」の3つの要素でできており、これらの要素のバランスが取れている状態を理想としています。
アーユルヴェーダにおいて白湯は火の力で沸騰させたときの泡（風）が加わった水ということで、とてもバランスの取れた飲み物と考えられています。
そのため、アーユルヴェーダに基づいた考えでは電気ケトルやポットによる沸騰ではなく、やかんや鍋などの蓋を外して火にかける沸騰方法が必要と考えられています。
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