小顔整体美容を科学する 【小顔 Face Labo.】 大津京駅前店 (旧：KSラボ大津京駅前店)
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小顔フェイスラボ 大津京駅前店(小顔 Face Labo.)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-29 12:27:42.0
- 湯船に浸かりましょう！
こんにちは！KSラボ大津京駅前店です！
皆さんは湯船に浸かっていますか？
忙しいとついついシャワーのみで済ませがち、、
ですが！少しの時間でも湯船に浸かるだけで
身体に嬉しい効果がたくさん得られます！
湯船に浸かると
【温熱作用】【水圧作用】【浮力作用】
という三つの物理的作用が働きます！
【温熱作用】…肩凝りに◎
お湯に浸かることで体が温められて血管が拡張し、
体に溜まった老廃物質や老廃物の排出を助けます。
また筋肉は温められることによってより柔軟性が増やし、
疲労などで感じる筋肉の緊張がほぐれます。
【水圧作用】…冷え・むくみに◎
お風呂では水面からの深さに応じて水圧が加わります。
この圧力は全身にかかってくるのですが、
足への水圧はポンプ作用として溜まった血液を
心臓に戻すことを助けるため、血液循環が良くなります。
リンパの流れも良くなり、むくみの解消にも繋がります。
【浮力作用】…リラックス効果
水中では浮力が働くため、体が軽くなります。
普段体重を支えている筋肉や関節が
重力による物理的ストレスから解放されて
負担が少なくなる事で、リラックスした状態になります。
更に！湯船に浸かることで
『睡眠の質が上がる』とも言われております♪
これから暑くなり、シャワーだけで済ませてしまう
かもしれませんが、しっかり湯船に浸かり
1日の疲れをとりましょう♪
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投稿者
KSラボ スタッフ
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