小顔整体美容を科学する 【小顔 Face Labo.】 大津京駅前店 (旧：KSラボ大津京駅前店)
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小顔フェイスラボ 大津京駅前店(小顔 Face Labo.)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021-10-31 10:24:14.0
- 基礎代謝を上げて冷え対策！
- こんにちは！
ksラボ大津京店です
最近ぐっと寒くなって来ましたね！
皆様は冷え性対策などはされてますか？
本日はオススメのメニューとともに
冷えの対策をご紹介致します(^^)
まずはなぜ冷え性や体が冷えてしまうのか
主な原因はこちらです↓
【基礎代謝】の低下です
基礎代謝が低い場合、
体内で熱が作られる量も少なくなります。
そして、この基礎代謝は筋肉量と大いに関連があるんです！
一般的な成人において、
基礎代謝の消費量のうち筋肉が全体に占める割合は
20～30％とされていて、
他の体内器官と比べてもかなり大きな割合を占めています。
つまり筋肉量を上げることで、基礎代謝が上がり体内で作られる熱量も多くなるんです！
なので！
冷えに大切なのは【筋肉量】になります！
日常的にウォーキングをしたり、筋トレしたり
1日少しでいいので※運動※をすることが大切です
さらに効果を上げるためにオススメなのが
リンパマッサージです★
リンパマッサージでお体の血流を良くすることで
運動の効果も上がりますし、内側から暖かくなります！
ksラボ でもさまざまなリンパマッサージや
お体の血流をよくしてくれるものばかりですので
ぜひ試しにご来店してみてください(^ ^)
お待ちしております！
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小顔整体研究所～KSラボ大津京駅前店～
10:00～20:00 ※定休日(水曜日)
滋賀県大津市皇子が丘2-10-13
西大津ビル502
近隣コインパーキングあり
TEL 077-525-7220
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