小顔整体美容を科学する 【小顔 Face Labo.】 大津京駅前店 (旧：KSラボ大津京駅前店)
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小顔フェイスラボ 大津京駅前店(小顔 Face Labo.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-28 13:10:19.0
- 痩せ菌ってなに？
- こんにちは！
KSラボ大津京店です
皆様は【痩せ菌】とゆうものを
ご存知ですか？？
たとえば大食いでたくさん食べているのに
すごくスタイルが良い方などもいらっしゃいますよね
実はスタイルを維持できているのは
【痩せ菌】のおかげだったんです
まず痩せ菌とは、、
「やせやすさ」に関係する腸内細菌の通称になります
おもに【水溶性食物繊維】をえさにして
短鎖脂肪酸という物質を作り出します！
この短鎖脂肪酸には、
脂肪が栄養分を取り込むのを抑えたり、
全身の代謝を活性化して
余ったエネルギーを消費しやすくする働きがあります！
では痩せ菌を増やすには？
痩せ菌を増やすにはまず腸内環境の見直しが大事です★
腸を正しく整えれば
健康的にやせることは実は難しくないのです
というのも、腸内環境の改善は、悪玉菌の増殖を抑制し、
善玉菌や日和見菌を増やすことにつながり、
「痩せ菌」を増やすことにもつながるからなんです！
【大事なのは食物繊維をしっかり取る事】
食物繊維は胃の中で腹持ちがよくゆっくり消化されるので、
食べ過ぎ防止になります。
水溶性食物繊維はネバネバしているので、
小腸では糖質や脂質の過剰な吸収を防いでくれる
働きもあります
水溶性と不溶性↓
簡単にゆうと【不溶性】は腸内環境をきれいにお掃除してくるて、便のカサマシをしてくれる働きがあります！
逆に【水溶性】はお通じをよくしてくれて、腸内を活性化してくれます！
ですのでお食事の際は水溶性、不溶性を
バランスよく摂取するのがオススメです(^○^)
コルギや全身リンパなどと
プラスでお食事改善して頂くと、
より効果が期待できますので
ぜひ夏までにダイエットしたい
と言う方！
ぜひダイエットのお手伝いをさせてください★
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小顔整体研究所～KSラボ大津京駅前店～
10:00～20:00
滋賀県大津市皇子が丘2-10-13
西大津ビル502
近隣コインパーキングあり
TEL 077-525-7220
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