マックスリー 新宿店(MAX3)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-07 12:44:02.0
- 一日の必要水分量とは
- こんにちは☆
皆さんご自分に必要な 『水分量』 はご存知ですか？
普段から全然水分摂っていない、、忙しくて飲む時間がない、、
分かっていてもなかなか水分をしっかり摂ることって大変ですよね・・・・
しかし！水分不足はダイエットやお肌へ大きな影響があります。
１日の最低水分量を意識して水分を摂っていきましょう！！
《自分の体重×３０＝１日最低限必要な水分》
朝起きてすぐ、トイレに行ったあと、お風呂に入る前など
まずはコップ１杯から意識してみてください♪
１度に大量に飲む。のではなく、こまめな水分摂取が理想的です☆
ぜひ、お試しくださいませ(*^^*)
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投稿者
市来
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