お尻が大きく見える原因は？：2025年4月16日｜ユールーム(YOUROOM)のブログ

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投稿日：2025-04-16 12:20:11.0

お尻が大きく見える原因は？: 皆さん、こんにちは！

「最近、なんだかお尻が大きく見える気がする…」
鏡を見るたびに、そんな風に感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
体重が増えたわけではないのに、お尻が大きく見えるのには
実は骨盤や姿勢の歪みが関係していることが多いんです。
今日は、整体師の視点から、お尻が大きく見える原因と
その改善のヒントをお伝えしていきます！

なぜお尻が大きく見えるの？～整体師が考える主な原因～
お尻が大きく見える原因は
脂肪の蓄積だけではありません。
骨盤や姿勢の歪みによって、お尻周りの筋肉が正しく使われず
本来のラインを崩してしまうことがあるんです。

1. 骨盤の歪み（特に後傾）
骨盤が後ろに傾いている（後傾）と
お尻の筋肉が緩みやすくなり脂肪がつきやすくなります。
また、お尻全体が垂れ下がったような印象になり
大きく見えてしまうことがあります。
デスクワークが多い方や
猫背気味の方に多く見られます。

2. 筋肉のアンバランス
お尻の筋肉（大臀筋、中臀筋、小臀筋）がうまく使えていないと
代わりに太ももの前側や外側の筋肉ばかりが発達してしまい
お尻が横に広がって大きく見えてしまうことがあります。
ヒールをよく履く方や、内股気味の方に多い傾向があります。

3. 姿勢の悪さ
猫背や反り腰など、姿勢が悪いと骨盤が歪みやすくなります。
また、姿勢の悪さは、お尻周りの筋肉だけでなく
全身の筋肉のバランスを崩し
結果的にお尻が大きく見える原因になることも。

4. リンパの滞りやむくみ
骨盤の歪みや筋肉のアンバランスは
お尻周りのリンパの流れを
滞らせむくみやすくなる原因にもなります。
むくみは、お尻を大きく見せてしまうだけでなく
冷えやセルライトの原因にも繋がります。

骨盤の歪みや姿勢の状態
筋肉のバランスをしっかりと見極めます。

その上で、オーダーメイドな
手技によって骨盤の歪みを整え
お尻周りの筋肉が正しく使えるように調整していきます。
また、日常生活での姿勢の注意点や
ご自宅でできる簡単なエクササイズなどもアドバイスさせていただきます。

骨盤と姿勢を整えることで
お尻周りの見た目がスッキリするだけでなく
腰痛や肩こりの改善、代謝アップなど、様々な嬉しい効果も期待できますよ！

山口県周南市で、お尻の悩みをお持ちの方は
ぜひYOUROOMにお気軽にご連絡ください！