【小顔/シミ/フェイシャル】メディカルエステOby1 恵比寿 旧:LIME
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オーバイワン 恵比寿(Oby1)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-22 18:14:38.0
- 痩せやすい時期っていつ？【ダイエット】
みなさんこんにちわ
ハイフ専門店LIMEです♪
今回は痩せやすい時期についてです！
1ヶ月に1回痩せやすい時期があります
それは生理直後です
生理後は体のホルモンバランスが最も良く、体に溜め込まれた水分も排出しやすいです。
生理後２週間は、代謝をアップさせる働きのある卵胞ホルモンの分泌量が増加するので、ダイエットに適している時期。精神的にも安定していて、食欲もコントロールしやすいのです。
なのでダイエットを始めるのであれば、
生理が終わった後の方がうまくいきやすいです♪
生理中もダイエットを続ける場合、運動するにしても軽めにし、食事制限や運動も無理のない程度に行いましょう。
特に生理中は鉄分が不足しやすいので、意識的に摂取することも大切です。
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