【小顔/シミ/フェイシャル】メディカルエステOby1 恵比寿 旧:LIME
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-17-11西田ビル3F
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オーバイワン 恵比寿(Oby1)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-08 18:40:34.0
- 睡眠の質を高める方
- 睡眠の質を高める方法とは
肌質改善・小顔専門店Oby1恵比寿でございます♪
今回も、前回に続きダイエットと密接に関わる、睡眠についてのお話です。
睡眠の質についてです♪
睡眠は、長さだけではなく時間も重要です！
22～2時のゴールデンタイムを上手に活用することが、質の良い睡眠に繋がります。
睡眠の長さだけではなく時間帯も意識してみてください＾＾
この時間は新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌が最盛になるだけでなく、細胞の代謝や筋肉の修復が行われる時間帯でもあるのです。
12時前就寝、7時間以上の睡眠を心がけていきましょう＾＾
肌もより美しくなりますよ♪
今日もお読みいただきありがとうございます♪Oby1恵比寿
東京都渋谷区恵比寿西1-17-11西田ビル3F
TEL：070-1339-3282
JR恵比寿駅◆西口改札出口徒歩4分
西口改札を出て、ケンタッキーとサンマルクの間の道を直進し大通りに出ます。横断歩道を渡り左手にmedel deliさんがございますので、そのまま直進しますと左に脇道がございます。脇道沿いの【西田ビル3F】が当店です♪
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