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下北沢アイリー整体院のブログ
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投稿日：2024-04-30 22:35:57.0
- 腰痛対策！お腹のインナーマッスル腹横筋！
- 腰痛対策！お腹のインナーマッスル腹横筋！
お腹のインナーマッスル腹横筋！
腹横筋の役割
腹横筋はお腹をグルっと包むようについている筋肉のため、天然のコルセットと言われています。腹圧を高める効果があり、鍛えるとバランスが安定します。
また、腰痛の予防や便秘解消、臓器の位置を安定させる（胃下垂予防）、腹式呼吸に関わる筋肉でもあります。お腹のくびれを作ったり、お腹を引っ込めたりする筋肉です。
腹横筋を鍛えて痛みの出にくい身体を作りましょう！
腰痛などでお悩みの方は当院にご相談ください！
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