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全力ストレッチ 西梅田店のブログ
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投稿日：2024-03-22 11:32:19.0
- 胸椎が硬いと腰痛に！！！
- こんにちは！
全力ストレッチ西梅田店のYUIです！
腰痛にもいろんな原因があると思いますが、、
今日は胸椎が硬いデメリットをお伝えしようと思います！！！
そもそも胸椎とは、
12個の骨で構成されており、主に曲げる（屈曲）と伸びる（伸展）
傾ける（側屈）、捻じる（回旋）の動きが出来ます。
胸椎が固まると、、
その上下にある頚椎や腰椎に負担がかかるため、
首や腰の負担の増加、腕が上げにくくなる、
呼吸が浅く頻呼吸になるなど身体各部位への悪影響も考えられます。
また、自律神経のバランスが悪くなり、血圧の変動や不眠、精神面への影響も考えれます。
原因は、、
長時間のパソコン作業やスマホチェックなどの姿勢の悪さ
前傾姿勢の猫背のまま、動かないとガチガチに凝り固まってしまいます。
怪我のない日常を送るためにも、日々のストレッチを加えていきましょう♪
当店では胸椎周りも多く伸ばしているので
是非一度、痛気持ちい～を体感しにいらして下さい＾＾
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