☆身体の不調の原因とは☆：2022年5月17日｜キーデイスパ(KI Day Spa)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-05-17 15:25:13.0

☆身体の不調の原因とは☆: いつもご覧頂き有り難うございます☆

不安定な天気が続き、アフターケアアドバイスでお客様へお伝えをさせて頂いてる
ちょっとしたお話を記載します♪

気象病という言葉をご存知でしょうか？
慌ただしく気候変動があると、「頭痛」「体のだるさ」「お腹の調子が悪い」「不眠」「朝が起きづらい」のような不調が現れる事があり、これらを「気象病」と呼びます。

【原因】
激しい気候変化に対して体が熱を上げたり冷ましたりと、目まぐるしい体温調節をすると自律神経が極度に疲労して身体の機能低下を引き起こします。自律神経を整える方法をご自身の引き出しにつくっておくと、より軽やかに生活する事が出来ます☆
【自分で出来る対策】
◎日光を浴びる
朝のうちにしっかり光を浴びる（最低20分程度）曇りや雨の日でも、幾分効果は下がりますが、日光は届いてるので、外出を心がけましょう。
目から日光が入るの事で脳が刺激され自律神経が整いやすくなります。

◎水をしっかり摂る
湿度があるとお水の摂取が意外と減る方が多い傾向があります。水分を取ることで排泄が促され、循環器の動きが活性化されます。ご年配の方は特にお水を取られる量が少ないので、気候変動が続く際は、こまめにお声がけして差し上げて下さいね。

◎身体を温める
気候変動があると、自律神経が乱れ筋肉のこわばりが出る事があり、肩や首が急にコリを感じる事も。お風呂に浸かる、身体を温める施設に出向く、首や肩を温める温パットを自宅で使用するなど。

◎マッサージ
お時間が無い方はプロのケアに任せる事も一つの選択です。血行促進・コリ改善・自律神経を整える効果がマッサージには様々な利点があります。

上記は一例ですが、ご自身のライフスタイルに取り入れていく事でより生活の質が向上していきます。効率的にメンテナンスをするのも現代の女性には必須の選択ですね*^^*
ご自身で自分の体のご機嫌を取って差し上げて下さいね☆

当店利用に限らず、お時間を上手く利用してアクセスし易いツールを取り入れ、楽しい夏を迎える準備をして参りましょう☆