ジーオージムパーソナルトレーニングジムギンザツキジ
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ジーオージム 銀座築地(G.O.GYM)のブログ
- 太る夜ご飯食材7選
いつも何気なく夜ご飯として食べている食材には意外な落とし穴があるかもしれません。
以下ご紹介する食材には注意が必要です!
○豚バラ肉
脂質が高い!モモ肉に変えてみませんか?
○ベーコン
加工肉はダイエットの敵!加工されてない物をチョイスしてみてください!
○ウィンナー
ベーコン同様に塩分過多に脂質多し!ダブルパンチに注意です。
○インスタント食品
脂質や塩分が多く、むくみや脂肪増加につながります。
○ビール
脂肪が落ちにくくなってむくみにも繋がります。
○バター
高カロリー高脂質なので控えましょう!
○オイルドレッシング
ノンオイルにするとよりヘルシーです!
身体作りは食事管理も大切です。
ご参考にしてみてください!
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●2024-06-07
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