ヴィア デザイン(VIA DESIGN)のブログ
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投稿日：2025-06-26 12:52:05.0
- 自律神経乱れてませんか？
- こんにちは！
整体ジムVIADESIGNの岡田です。
最近は雨が続いたり、急に暑くなったり
変化が多い日が続いています^^;
そんな季節の変わり目に多いのが、
自律神経の乱れによる不調です！自律神経には、
交感神経〈仕事中など活動しているときに活性〉
副交感神経〈就寝時などリラックスしている時に活性）
がありますが、一般的にはこれらがバランスよく機能しています。しかし、
例えば寝るときに、リラックスモードに入らないといけないのに
交感神経から副交感神経へスイッチを切り替えられないと
なかなか眠りにつけない、疲れが取れない、だるい。
こんな不調が起こってしまいます！
今の季節は特に、気圧の変化や高い湿度によって
このバランスが乱れやすい時期です。自分で整える一つの方法として、「呼吸を整える」をお勧めします！
鼻呼吸で５秒かけて息を吸い、5秒かけて吐く、5秒止める
これを寝る前に繰り返しましょう！
呼吸を整えることで、体がリラックスモードに入りやすくなり
寝つきやすくなる効果が期待できます！
交感神経が日頃から高まっている人は特に
ストレスや疲労が溜まってリセットできていない方が多いです。
ぜひ当店の筋膜ドライヘッドスパで
溜まったストレスと疲労をリセットしてみてはいかがでしょうか？
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
整体ジム VIA DESIGN（ヴィア デザイン）
ヘッドスパ・筋膜リリースと運動を組み合わせた、新しいスタイルの整体ジム
住所：石川県金沢市北安江4丁目1-27 イワクラビル2F
アクセス：金沢駅西口から車で5分／徒歩12分
駐車場：ビル下に2台あり（VIA看板前）／近隣コインパーキングも利用可（サービス券あり）
電話番号：076-255-2020
営業時間：月～土 10:00～20:00／日曜 10:00～16:00（不定休）
国家資格保持者による施術と運動指導で、腰痛・肩こり・体力低下などを根本からサポート。
完全予約制・プライベート空間で、安心してご相談いただけます。
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
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