カオノユガミセンモンサロン フィシス
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フィシスのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 09:24:23.0
- 顔のコリを取るセルフケア5選【顔の歪み/小顔】
顔のコリを取る方法はさまざまありますが、以下に効果的な5つの方法をご紹介します。
フェイスマッサージ：指の腹を使って顔全体を円を描くように優しくマッサージします。特に目や口元、額の表情筋に重点を置いて、コリをほぐします。血行が良くなり、リラックス効果も期待できます。
温冷パック：温かいタオルや温冷パックを使って顔を温め、リラックスさせます。その後、冷たいタオルやアイスパックで顔を冷やし、血行を促進します。これにより、コリを解消しやすくなります。
表情筋のストレッチ：口を大きく開けて口角を天井に向け、その後ゆっくりと閉じます。この動作を繰り返すことで、口周りの筋肉がストレッチされ、コリがほぐれます。
フェイスヨガ：顔の筋肉を鍛えることで、コリを解消することができます。例えば、目を大きく見開いたり、舌を上下に動かしたりする動作を行うことで、顔のコリを取ることができます。
呼吸法：ゆっくりと深呼吸を行いながら、口から吐く息を軽く唇を閉じた状態で行います。この呼吸法を繰り返すことで、顔の筋肉がリラックスし、コリがほぐれます。
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住所：
東京都渋谷区恵比寿1丁目32-15-101
アクセス：
恵比寿駅 徒歩７分
Instagramアカウント：
https://www.instagram.com/kogao_senmon/
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