家(ie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-04-23 18:18:34.0
- 【京橋よもぎ蒸し】睡眠の質をあげる。
- 最近また寝不足が続いている、そうだです。
が、しかし
やる気、集中力、ポジティブな思考回路
どれも正常に保てている、今回。
睡眠時間を長めに確保できない今
常にあたまの片隅に置いているのは
量よりも質、脳脊髄液と脳の栄養。
あたまと脳のお掃除屋さん
身体の中から溢れる美容液(byそうだ)の脳脊髄液は
夢も見ない熟睡時に活性化されるので
睡眠時間が短くても
その睡眠の質を高めれば
脳脊髄液は流れやすくなります。
でも、睡眠の質を高めたいけど
出来ないから苦労しているんだってば!
って方も多いと思います。
パソコン、スマホ、考え事はたくさんあって
脳はフル活動なのに
マスク生活、首凝り肩凝りで呼吸が浅くなり
疲労困憊の脳に
栄養となる酸素が足りてない。
お腹が減って、チカラが出ない。。。
あなたの脳のアンパンマンは、あなただけ。
最初は浅い睡眠でも
脳脊髄液の流れを促して
少しずつでも、脳を元気にしてあげると
睡眠の質もだんだんと変わり始めると思います。
と、いうことで
寝る前、お布団の中もぞもぞ しましょ。
【方法】
足のつけ根・仙骨を意識しながら仰向けに寝ころんだ状態で
足を肩幅に開き、足を開いたり・閉じたりを左右に足先をパタパタ
何回か繰り返したら
足を閉じて、足を上下に押して引いて。
仙骨を上下左右に動かしてあげます。
脳脊髄液は寝ている間
夢も見ない熟睡時に流れが活発になるので
寝る前1分パタパタ上下をしてあげるのがおススメです♪
脳脊髄液の流れは
頭蓋骨の動きも関係するので
お風呂に入った時に
シャワーを頭のてっぺんに3分あてて
頭皮を緩めてあげてから
寝る前もぞもぞすると、尚良きです!
(高血圧の方は注意)
体の毒だしサロン 家ie
#京橋よもぎ蒸し #MARLJAPAN #よもぎ蒸し #汗っかき #冷えのぼせ #冷え性 #生理痛 #妊活 #便秘 #若石リフレクソロジー #足つぼ #足ツボ #血行促進 #免疫力 #自然治癒力 #美肌 #ニキビケア #肌荒れ #小顔 #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #脳脊髄液 #脳疲労 #不眠症 #睡眠の質向上 #肩こり #首こり #腰痛 #大阪 #京橋 #大阪城北詰 #大阪ビジネスパーク #駅近 #お子様同伴歓迎
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
![家(ie) 惣田 しおり](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/68/26/C030356826/C030356826.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
サロンの最新記事
-
●2024-06-24
-
●2024-06-23
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(23)
- 2024年5月分(29)
- 2024年4月分(28)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(26)
- 2024年1月分(30)
- 2023年12月分(27)
- 2023年11月分(27)
- 2023年10月分(27)
- 2023年9月分(29)
- 2023年8月分(27)
- 2023年7月分(29)
- 2023年6月分(26)
- 2023年5月分(29)
- 2023年4月分(30)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(31)
- 2022年12月分(25)
- 2022年11月分(25)
- 2022年10月分(20)
- 2022年9月分(24)
- 2022年8月分(18)
- 2022年7月分(19)
- 2022年6月分(9)
- 2022年5月分(13)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(27)
- 2022年2月分(24)
- 2022年1月分(22)
- 2021年12月分(13)
- 2021年11月分(15)
- 2021年10月分(14)
- 2021年9月分(12)
- 2021年8月分(7)
- 2021年7月分(17)
- 2021年6月分(7)
もっと見る
家(ie)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
“あたまの中までdetox” 重だるく凝り固まる身体に、足つぼ。 ¥8,000
|
新 規 |
〈カラダリセット〉国産黄土よもぎ蒸しto本格台湾若石足つぼ ¥9,800
|
新 規 |
足から整える,足つぼねぇちゃんの本格あたまほぐし(首肩ほぐし付) 75分 ¥6,200
|
新 規 |
指先から巡らす首肩こり徹底care◇ハンドリフレ&あたまほぐし 75分 ¥6,200
|
新 規 |
よもぎ蒸し(足湯足つぼ付) ¥5,500
|
新 規 |
よもぎ蒸し&本格あたまほぐし40分 ¥8,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。