イエ
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- 大阪府大阪市都島区東野田町1丁目 ※プライベートサロンの為,予約完了後に詳細をお伝えいたします
- 京橋駅7分 足つぼ/よもぎ蒸し人気店 高評価口コミ多数
家(ie)のブログ
- 心が沈むのは、身体の中が澱んでいるから。
- やる気が起きない頑張れない
出来ない寝れない起きれない
食べ過ぎ飲み過ぎ自己嫌悪
そんな時気にしたいのは
自分の性格うんぬんよりも、自分の身体
ホルモン、自律神経、脳疲労
澱んでいるのは、心じゃなくて身体の中。
冷え凝りむくみ。でも自覚なし。
知らないし、気づかない
身体の構造や状態を把握するだけで
きっと軽くなる心はスキップする。でも、知ったとて
やる気が起きない頑張れない
出来ない寝れない起きれない
食べ過ぎ飲み過ぎ自己嫌悪。
あたまが、ぎゅーーーっと締め付けられるような
ぼーーーっとするような
何も考えたくないのに走り回る思考
胸が締め付けられるような
首を絞められるような
ついつい前かがみ猫背になる身体
春の季節は、あたまの巡りが乱れやすいから
太陽浴びて身体を動かす。
しんどい時は目を閉じて、深い呼吸を意識する。
顔の神経が集結する耳たぶをうにうに。
優しく揉んでいるだけなのに、じょりじょり
つまんで引っ張る耳たぶの音が
じょりじょりじょりじょり、音を立てる。
心が疲れた時は
自分の状態を耳に聞くといいよ。
摘まんだり引っ張ったり折り曲げたり
人差し指と中指で
耳を挟んで大きく回したり。
耳で餃子。周りの声は聞かなくて良し。
自分の身体の声に全集中。
じょりじょり、ごりごり
睡眠足りてる?
お風呂はちゃんと温もってる?
寝るときは電気消して、起きたらカーテンあけて
自分を生きるに全集中。
やる気が起きない頑張れない
出来ない寝れない起きれない食べ過ぎ飲み過ぎ
そんな時、自己嫌悪するより
身体がそうなるまで頑張った/我慢した
自分をまずは褒めてあげましょ。
体の毒だしサロン 家ie
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●2025-04-24
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