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家(ie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-10-25 09:26:55.0
- 腸活の効果効能は、意外や意外。
「しあわせは、いつも自分の心がきめる。」
みつをは、そうやって言うけど
私の幸せは彼にかかってて
彼しか私のこと、幸せにできないの。
恋をすると、あたまの中は彼一色。
はぁー。好き。
そんな人に溢れているのは
愛じゃなくて快楽ホルモン、ドーパミン
ドキドキわくわくするような体験をすると
脳から大量に分泌され
幸福感や快楽、やる気勇気げんき!
心が満たされた気分になれます。
ちょー良いですよね、恋って。
だがしかし、ドーパミンが働き過ぎると
幸せホルモン/セロトニンが減少してしまうので
心が不安定に。
集中力の欠如、食欲不振、睡眠不足
交感神経が過剰に高まるので
自律神経の乱れまで巻き起こしてしまいます。
執着や依存を生み出す、ドーパミン。
行き過ぎ、やり過ぎを緩和する為にも
セロトニンは超重要。
深い深呼吸、太陽の光、腸内環境、食べるもの。
日常生活や体内に
セロトニンレシピが刻み込まれていると
呼吸とか朝起きたらカーテンをあけるとか腸が元気とか
ドーパミンの働きを恋や仕事やダイエット
あれやこれやに上手に活かせるようになれるから
日頃からセロトニン貯金。
「幸せは、いつも自分の心がきめる。」
みつをが伝えたかった本当の意味はわからないけれど
この言葉と身体の仕組みは相まって絶妙。
今、幸せを感じられない人がいるなら
それは
あなたの世界で起こる出来事が原因というよりも
あなたが、あなたの身体を持て余し
本来の自分を見失っているから、かなと。
だから、ほら
要は、ほら
常日頃、腸活で身体をきちんと整えてたなら
「幸せを、感じる自分になれる」
なにが自分にとって幸せか
ホルモンに惑わされなくなりますよ!
体の毒だしサロン 家ie
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