ピラティススタジオ エエーコトリ
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- 田園都市線二子新地駅徒歩３分♪プライベートサロンでマシンピラティスマンツーマン♪
エエーコトリ(a-kotori)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-13 18:22:16.0
- 新しくはじまる時間～ピラティスで自分軸を意識する♪
- 夕べは素敵すぎる星空に飲んでないのに酔っていた（笑）
ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。
冬至前のこの時間は日が暮れるのが早いけど
その分、星と巡り合う機会はたのしめて嬉しいです。
オッと、今日はピラティスとからだのお話しです。
ピラティスは日常の環境から崩れたおからだのポジションを
矯正して正しく動けるようにレッスンをしていくことで
からだを内からも外からも健康で美しくブラッシュアップしていきますが
そのうえでいちばんたいせつなことのひとつは
【からだの中心を意識する】
からだの中の【自分軸】の背骨を
しっかり優先させて
自分で意識して動かしていくことなんです。
からだの話をしているけれど
心にも当てはまるような気がしますね。
だからこそ
冬から春へ新しくはじまる時間に ピラティスをオススメしたいです♪
背骨は動かすことで
背骨に添っている脊髄神経が脳とも繋がっていて
五感や環境とのバランスをとるからだのなかの調整役、
自律神経もよく働きます。
寒暖差も激しく気候からの環境の変化にも
体の力が良く機能してくれて
代謝や免疫力もあがる効果もいまお役に立つはずです。
寒さや忙しさからからだがかたくなっていらっしゃる方でも
リリースでおからだをやわらかくしてピラティスをしていきます。
ご安心ください。
自分軸を意識して
姿勢よく凛とした姿で
からだも心もバランスよく動かしていきたい時間～ぜひつかってみてください～
年末は12月30日まで
年始は1月2日から7日までは休まず営業しております。
田園都市線二子新地駅徒歩3分の
ピラティススタジオエエーコトリは
ぬくもりある完全入替制のプライベートサロンでの
マット＆マシンピラティスプライベートレッスンをしています。
ご要望とおからだの現状をうけとりながら
年齢経験関係なくおひとりおひとりにあった
レッスンをわかりやすく丁寧に導きます。
自由に遊ぶようにからだをのびやかに
動かしていただけますように☆
どうぞよろしくお願いいたします。
PILATESSTUDIOA-KOTORI
ピラティススタジオエエーコトリ
日比野愛子 ひびのあいこ
＃姿勢改善＃肩凝り＃首凝り＃反り腰＃疲労感解消＃体力＃たのしく
＃マット＆マシンピラティスプライベートレッスン＃高津区＃青葉区＃都筑区
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