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みかん鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-15 16:36:17.0
- 寒さに負けない食べ物
こんにちは
みかん整体院です。日中は暖かい日もありますが、日が落ちると一気に冷えますね。。
こんなときは、体を温める食べ物をしっかりと摂って体の中から温まりましょう！
定番なのは生姜ですよね。
他にも、にんじん ・かぼちゃ ・ごぼう ・大根 ・レンコン ・玉ねぎ ・じゃがいも
等、地中で育つ根菜類が多くなっています。
また、冷え対策のためには「鉄分」をしっかりと補ると良いそうです！
鉄分を多く含んでいる食品といえば、レバー、緑黄色野菜、プルーンなどが有名ですね。
冷えは健康や美容に大敵。
様々な方法を駆使して、しっかりと身体を温めて過ごしましょう。
足裏を刺激して冷えを解消することも一つの方法です。
足裏にある全身の器官、臓器とつながる「反射区」と呼ばれるツボを刺激することにより、冷えだけでなく、ストレスや肩こり、むくみ、婦人科系トラブル、低体温、不妊等の改善が期待できます。
少しでも体がしんどいな、と感じている方は
是非、当院へお越しくださいね！
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みかん整体院
大阪市西区江戸堀 2-6-36 １階
06-6147-3725
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投稿者
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