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みかん鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-06 21:28:54.0
- 正しい立ち方
- こんにちは
みかん鍼灸・整骨院です。
「正しい立ち方」と言われると、どんな姿勢を想像しますか？
顔は真正面を向き、胸をはって腰を反り体の横に手を揃えて立つ。
これは「見てかっこいいポーズ」であって、体に良いポーズという訳ではありません。
立ち方の基本は「耳、肩、太ももの外側の出っ張っている所、膝の裏、くるぶし」がほぼ一直線になるようにすることです。
・胸は張りすぎていませんか？
・腰が反っていませんか？
・顔やお尻が突き出していませんか？
お身体の状態によっては正しい姿勢をとることが難しい場合もあります。
痛みがある場合や、どうしても思ったような姿勢にならないという場合は、
一度ご相談くださいね。☆ 大阪
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