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宙 あおば通駅店(そら)のブログ
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投稿日：2024-03-18 01:39:14.0
- 今日は「睡眠の日」
- 今日は、春の「睡眠の日」。
春（3月18日）と秋（9月3日）の年２回あり、
それぞれ前後1週間を
「睡眠健康週間」としています。
睡眠についての正しい知識の普及と健康増進を目的に
精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会によって制定されました。
それとは別に、先日3月15日は
「世界睡眠の日（ワールド・スリープ・デー）」でした。
(毎年3月の第3金曜日)
世界睡眠協会（World Sleep Society）により制定、
世界70カ国以上が参加、
睡眠障害を予防し、睡眠問題が社会に及ぼす悪影響を
減らすための活動が行われています。
2つの睡眠の日がある3月。
改めて、あなたの睡眠習慣や睡眠環境を
見直してみませんか？
睡眠は、日々の生活のパフォーマンスや
心身の健康を支える大切な機能。
その質を高めることは、健康的な生活において
重要なキーポイントです。
が、現代の忙しい毎日の中では
真っ先に削られやすいものだったりしますよね（´-`）
あなたは良質な睡眠がとれていますか？春は、寒暖差による自律神経の乱れ、花粉症、環境の変化によるストレスなど…睡眠不足になりやすい季節です。
色々試してみたけれど、、
なかなかスッキリしない( ´_ゝ`)
とお悩みのあなた★
一度ドライヘッドスパを受けてみませんか？
全員 有資格者の専門店スタッフが
担当させていただきます( ´ ▽ ` )
本日かなりの強風ですので、ご来店の際には
くれぐれもお気をつけてお越しくださいね！
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