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宙 あおば通駅店(そら)のブログ
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投稿日：2025-11-22 12:45:14.0
- ～呼吸が浅くなっていませんか？～
こんにちは(^^)
極上ドライヘッドスパ専門店
そら～宙～あおば通駅店の芹澤です。
いつもブログをご覧いただき
誠にありがとうございます。
「最近、呼吸が浅い…」
「深く吸えない感じがする」
そんなお悩みは、実は 頭の疲れ と深く関係しています。
■ 呼吸が浅くなる主な原因
● 自律神経の乱れ
ストレスや気疲れが続くと、身体は緊張モードになり胸で浅く速い呼吸になりがちです。
● 頭・首・肩のこり
脳疲労や目の使いすぎで頭が硬くなると、首肩も連動して動きが悪くなり、深い呼吸がしづらくなります。
● 姿勢の崩れ
猫背や巻き肩は胸が広がりにくく、呼吸が浅くなる原因に。
■ ドライヘッドスパで呼吸が深くなる理由
・頭の緊張がゆるむことで、首肩の可動が広がり、自然と呼吸が深くなる
・優しいタッチで副交感神経が優位になり、身体が“安心モード”に切り替わる
・脳の過活動が落ち着き、無意識に深呼吸が入りやすくなる
実際に施術中、ふっと深い呼吸が出るお客様はとても多いです。
呼吸の浅さは「疲れているサイン」
まずは頭をゆるめるケアを取り入れ、心と身体を整えるきっかけにしてみてくださいね(*^^*)
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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