ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
プライベート
投稿日：2022-06-15 09:43:53.0
- 早めに自分へのご褒美を！
- 現代社会は、私たちに慢性的なストレス（変化）を与えています。その結果、多くの人が日常的に、頭痛や肩凝り、動機などに悩まされています。皆さんも、何らかのサインが現れているのに、忙しさを言い訳に、見ないふりはしていませんか？
そんなストレス社会のなかでもストレスがあまり無いという方もいます。
ストレスをためない人に共通しているのは、趣味や息抜きなど、心から楽しめるもの、ふとした安らぎの時間を持っていることです。それは言い換えれ「心の避難場所」のようなもの。
読書をする、音楽を聴く、絵を描く、お気に入りのカフェへ行く、友人に会うなど「これさえあれば」というものを1つか2つ用意できれば理想的です。対象は人でも物でも、どこかの場所でも構いません。ペットなどもいいですね！
ただし、依存しやすいものだけは避けましょう。飲酒や喫煙、ギャンブル、SNSへの投稿など、のめりこむと悪影響のあるものは、心が不安定になりやすいのでおすすめできません。
大切なことは、「心のよりどころ」を元気なときに用意しておくことです。
落ち込んでからでは間に合いません。そして「気持ちがへこみそうだな」と感じたら、燃料切れになる前に避難します。疲れ切ってからではリカバリーが大変です。「まだ大丈夫かな？」くらいのタイミングで心のエネルギーを補給すれば、少ないエネルギーで効果が得られます。つい頑張ってしまう人ほど、早めのご褒美で心を解きほぐしてあげてください。
MamarissSalonでは、アロママッサージも行っております。ぜひ日頃の疲れやストレスを癒しにいらしてください！
スタッフ一同、心よりお待ちしております(*^▽^*)
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医療提携桜裕会MamarissSalon
〒136-0076 東京都江東区南砂4丁目8－19
TEL 03-6666-2055
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投稿者
Mamariss
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