あざができやすい理由は？：2022年11月26日｜ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-26 09:52:54.0

あざができやすい理由は？: 腕や足、気づいたら身体の様々な部分にあざができていたという経験はありませんか？

女性にあざができやすい理由は、女性と男性の身体の違いが関係しています。
一般的に、女性は男性と比べると筋肉量が少ないです。筋肉量が少ないと冷えやすい上に皮膚も薄く、ちょっとした刺激で毛細血管が切れ、それが青くあざになりやすくなります。

身体が冷えて血流が悪くなると、毛細血管に新鮮な血液が流れないため、血管がもろくなりやすくなり、ちょっとした刺激があざになります。
その他にも、肌の色が白いために目立ちやすい、過度なダイエット、遺伝、病気、女性ホルモンの作用などが考えられます。特に、急激なダイエットや過度なダイエットは思った以上に身体の内側に負担がかかっているため、毛細血管がもろく、刺激によってあざができます。

また、女性ホルモンは、ストレスやダイエットによってホルモンバランスが乱れやすくなります。女性ホルモンには、様々な身体への影響がありますが、その1つに血管をしなやかに保つ作用があります。
しかし、ホルモンバランスが崩れると血管がもろくなり、あざができやすくなります。妊娠中や産後、更年期なども関係してきます。

では、どうすれば良いのかというと…

あざは、身体の一部を障害物などにぶつけることが主な原因です。そのため、ぶつけないこと、ぶつけないように注意することが良い対策といえます。

また、ぶつけてしまったら、あざが目立たないように対処することも良いでしょう。障害物にぶつけてしまうと、その部分の毛細血管が切れ、細胞を守るために血流がその部分に増え、身体が反応します。

この働きが炎症を起こし、ひどい場合は腫れたり、熱を持ったりします。そのため、一時的に患部を冷やし炎症を抑えることが、あざを目立ちにくくする方法です。

また新陳代謝を活発にするために、日頃から食事バランスを整え、特にたんぱく質やビタミン、ミネラルをしっかりとり、動物性脂肪など血液をドロドロにして動脈硬化につながりやすい食品は控えてください。

肌をしなやかにしておくことも予防策になります。乾燥の強い肌は外傷に弱く、あざになりやすいです。
保湿を心がけ、さらりとしているが水分の多い肌を目指しましょう。