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ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-17 09:42:52.0
- 食べ過ぎなくても太る？恐怖の理由！
- 食べ過ぎなくても太る理由には、自律神経の働きが関与していることがあります。
自律神経は、体内の様々な機能を調節するために働く神経系です。この自律神経には2つの要素があります：交感神経と副交感神経です。
交感神経は「戦闘か逃走か」の状態を作り出し、ストレス時や運動時に優位に働きます。副交感神経は「休息と消化」の状態を作り出し、リラックス時や食事時に優位に働きます。
食べることに関連する自律神経の役割は、副交感神経によって制御されています。副交感神経が優位に働くと、消化や代謝が活発になり、食物が効率的に利用されます。しかし、生活環境や食生活の変化、ストレスなどによって交感神経が優位に働くことがあります。
交感神経が優位に働くと、体はストレス反応を示し、新陳代謝が低下します。これによって食物が余分に蓄積され、体重増加の原因となることがあります。また、交感神経が活発になると食欲が増し、無意識のうちに大量の食事を摂ることがあります。
さらに、ストレスによって体内のホルモンバランスが乱れることも太る理由の一つです。ストレスホルモンであるコルチゾールが増加すると、食欲が増し、特に高カロリーな食べ物を摂りたくなる傾向があります。
食べ過ぎなくても太る理由は、自律神経がうまく調節されないことやストレスの影響によるホルモンバランスの変化が関与していると考えられます。したがって、バランスの取れた食事、ストレス管理、適切な睡眠などを心がけることが重要です。
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